4 клас 27.01.2022 - 10.02.2022
Дата: 27.01.2022 10:07
Кількість переглядів: 43
Домашнє завдання:
27.01.2022
1. Виконання ранкової зарядки за посиланням
https://www.youtube.com/watch?v=XlTHEbVe5jQ&t=72s
2. Виконання різновидів ходьби
- ходьба на носках, руки в сторони
- ходьба на п’ятах, руки за спиною
- ходьба на зовнішній стороні стопи,руки на поясі
- ходьба на внутрішній стороні стопи,руки на поясі
- ходьба в напівприсіді, руки в сторони
- ходьба в повному присіді,руки на поясі
3.Поради про імунітет(перегляд відео)
https://www.youtube.com/watch?v=X_t2fGl-7qo&feature=youtu.be
Домашнє завдання:
21.01 – 03.02.2022
1. Виконання ранкової зарядки за посиланням
https://www.youtube.com/watch?v=zV76Rmpd_5M
2. Виконання комплексу вправ для вдосконалення стрибків
https://www.youtube.com/watch?v=EAt2Q1FKYbc
3.Виконання вправ для розвитку сили м’язів ніг
- присідання на двох ногах (3х20 разів)
Домашнє завдання:
07.02 – 10.02
- Виконання різновидів ходьби
- ходьба на носках, руки в сторони
- Ходьба на п’ятах, руки за спиною
- Ходьба на зовнішній стороні стопи,руки на поясі
- Ходьба на внутрішній стороні стопи,руки на поясі
- Ходьба в напівприсіді, руки в сторони
- Ходьба в повному присіді,руки на поясі
- Виконання комплексу вправ ранкової гімнастики за посиланням
https://www.youtube.com/watch?v=WKkMHOLevrM
- Вправа для розвитку черевного преса
- піднімання тулуба в сід (хл. 3х15,дівч.3х10)
