1 клас 22.03.- 20.05.2022
22.03 – 25.03.2022
1. Виконання ранкової зарядки за посиланням
https://www.youtube.com/watch?v=H4p7NFtzC9Q
2.Виконання вправ ( за посиланням)
https://www.youtube.com/watch?v=yT5VBXR8Qow
3.Біг з високим підніманням стегна ( 2 підходи 30 секунд)
https://www.youtube.com/watch?v=3haY_bpN2Fo
29.03 – 01.04.2022
1. Виконання фізкультхвилинки за посиланням
https://www.youtube.com/watch?v=5eie_sJTZ1Y
2.Виконання стрибкових вправ
- стрибки на двох ногах (12 разів)
- стрибки на лівій нозі (12 разів)
- стрибки на правій нозі (12 разів)
- стрибки з напівприсіду (12 разів)
-стрибки з повного присіду (10 разів)
*Відпочинок між кожним підходом - 2 хв
12.04 – 15.04.2022
1. Виконання ранкової зарядки за посиланням
https://www.youtube.com/watch?v=iVaMGTVWXDY
2.Виконання вправ для розвитку координації рухів
https://www.youtube.com/watch?v=SSE3grKUVNo
18.04 – 21.04.2022
1. Виконання ранкової зарядки за посиланням
https://www.youtube.com/watch?v=JMvZN6VZkqA&t=176s
2.Виконання вправ у парах(з одним із дорослих)
https://www.youtube.com/watch?v=yQzUeVSeezg
3. Виконання комплексу вправ для вдосконалення стрибків
https://www.youtube.com/watch?v=EAt2Q1FKYbc
4.Присідання на двох ногах (3х15 разів)
*Вправи де використовується м’яч можна виконувати без м’яча , замінивши будь-яким іншим предметом.
10.05 - 13.05
.1. Виконання ранкової зарядки за посиланням
https://www.youtube.com/watch?v=yT5VBXR8Qow
2.Виконання вправ для розвитку швидкості ( за посиланням)
https://www.youtube.com/watch?v=1L534_r8C3A
3.Біг на місці
https://www.youtube.com/watch?v=3haY_bpN2Fo
(Виконати 5 разів,відпочинок між підходами 30 секунд)
Пограйте в гру всією родиною
МОРЕ ХВИЛЮЄТЬСЯ
Хід гри:
Обирається ведучий,який стоїть у колі. Учасники утворюють коло.Ходять по колу в різному напрямку: праворуч або ліворуч та бігають. Ведучий всередині кола промовляє:
Море хвилюється раз,
Море хвилюється два,
Море хвилюється три!
Морська фігура на місці замри!
Учасники раптово зупиняються і кожний із них зображує той чи інший придуманий рух. Ведучий обирає те, що йому найбільше сподобалось і повинен відгадати що за рух показує учасник. Завдання ведучого відгадати рух ,що показує учасник. Якщо ведучий відгадав рух вони міняються місцями. Якщо не відгадав рух – гра повторюється.
17.05 - 20.05.2022
1. Виконання ранкової зарядки за посиланням
https://www.youtube.com/watch?v=zV76Rmpd_5M
2. Виконання комплексу вправ для вдосконалення стрибків
https://www.youtube.com/watch?v=EAt2Q1FKYbc
3.Присідання на двох ногах (3х15 разів)
.
