6 клас 02.11.2021-18.11.2021

Дата: 02.11.2021 08:44

Кількість переглядів: 56

Тема: Футбол

02.11.2021 – 04.11.2021

1. Виконання комплексу загальнорозвивальних вправ на місці ( перегляд відео)

https://www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU

2.Удари по м’ячу ногою

В сучасному футболі існує величезний різновид технік удару по м'ячу. Всі їх освоїти практично неможливо, тому для того щоб правильно виконувати удар, необхідно знати і розуміти основні фази виконання цього технічного елементу.

З теорії і методики у футбольній грі існують 4 фази удару по м'ячу:

Попередня (розбіг або підхід до м'яча);
Підготовча (постановка опорної ноги, замах для удару);
Робоча (власне удар по м'ячу і проводка);
Завершальна (прийняття вихідного положення для виконання інших тактичних і технічних дій).

Перед виконанням удару ви повинні чітко розуміти, яка нога у вас ударна, а яка опорна. На початку необхідно відійти від м'яча назад на кілька метрів (2-3 м) і трохи в бік, щоб не стояти на одній прямій з м'ячем. Потім робиться розбіг і в момент перед ударом опорну ногу необхідно поставити на відстані (8-10 см) паралельно м'ячу. В цей час ударна нога робить замах назад, трохи згинаючись у колінному суглобі, а потім різко йде вперед, при цьому, розгинаючись назад. Ударна нога повинна супроводжувати м'яч, як би робити «проводку». Ось і все. Якщо все вище сказане виконано правильно, то м'яч потрапить саме в ту точку, в яку ви цілилися.

Помилки при виконанні удару

Під час виконання удару діти можуть робити наступні помилки: